主持人：各位网友大家好！欢迎来到中国教育在线嘉宾聊天室，我是主持人曲袆。今天距离高考还有8天时间，为了帮助广大考生调整心态、做好最后的冲刺工作，科学有效的发挥考试技巧，中国教育在线高考频道联合天利考试信息网特别邀请吉林2006年高考文科状元、天利高考状元俱乐部成员孙一丁就考前各科复习及临场发挥、心态调整、心理减压、饮食健康、睡眠休息等这一阶段考生比较关注的问题进行在线交流，下面请孙一丁和网友打个招呼。 孙一丁：各位网友大家好！
主持人：首先，让我们一起回顾一下孙一丁2006年的考试成绩，高考总分678分，语文122分、数学135分、英语139分、文科综合281分。现就读于北京大学光华管理学院。当听说自己是高考状元时心里是什么感受？
孙一丁：好好回忆一下（笑），当时听说的时候其实是不太相信，真的不太相信，因为高考的时候考试的那几天又是生病，因为考试那天生病很严重，特别特别严重，所以虽然知道自己能考上北大了，但是一直没想说是什么状元，而且我在的那个学校好像已经20年没出过什么状元了，所以从来没有想过那个问题。
主持人：在去年的这个时候是怎么安排时间呢？
孙一丁：去年这个时间的安排其实一直没有特别改动过自己的作息时间，我一直是按照以前的一直以来的那种规律下来，可能这段时间会比较侧重于去做一些卷子，因为觉得还是要练一练手，你马上要上考场了。然后可能会把很大一部分的时间放在文综上，因为文科嘛，文综毕竟还是一个需要你不停地去复习，不停地去接触的一个东西。然后数学、语文、英语就大致保持那种正常的状态，没有去特别的再去说我要怎么怎么样，我要趁着这十天提高多少分数，没有，就是一直每天可能做一套卷子或者做一部分题，只要让自己不要忘掉它，因为知识嘛，需要你不停地去温习，需要连贯性，所以都是很正常的，没有像别人说我考前要调整状态，我要早睡觉，没有，一直就是很正常的作息时间。
主持人：考前心里紧张吗？如何缓解紧张的心情？
孙一丁：不紧张，我有一个特殊的原因，因为我是北大的艺术特长生，我在3月份的时间已经考上了北大的艺术特长，有50分的加分，所以当时没觉得特别特别紧张，反倒挺兴奋的，因为我是复读，06年已经是第三年高考了，复读两年，所以到这一年的时候当时满心满意的，快要解放了，就是特别兴奋得那种状态。但是以前偶尔会，以前偶尔会想起前两年念书的时候还是会紧张，要是不紧张也不会考不上（笑）我后来这三年调整心理状态找到的最好的办法，就是你去做题，你去做事情。我很喜欢在我真正看不下去书的时候，我会觉得自己很焦躁，考前都会很焦躁，因为可能是家长不会再给你施加压力了，但是你一看到他的眼神，你就觉得其实他的眼神里面是有内容的。然后老师也是会比较啰嗦地去叮嘱你，他可能不会再像以前，因为就像我们的老师，可能以前说你们快好好看书，要不然你们考不上大学。那时候可能就是你们好好看书吧，其实都是一种压力。如果你觉得很焦躁的话，我很好的一个办法，刚才我给我同学发短信，也是说如果你真的觉得什么事情都做不下去了，你找一套简单一点的数学题去做，一方面建立你的自信心，一方面做数学题需要你比较专心，你就会马上投入到那种状态，做完一张卷子以后发现都对了，心里很高兴，状态就回来了。
主持人：在饮食和身体方面有没有特别的注意，或者是调养？
孙一丁：注意是注意了，因为你不要吃坏肚子，因为高考，考前你可能由于，东北话说你上火了就很容易上肚子。所以吃东西的时候要小心，尽量你平时吃什么你还吃什么，不要去特别的改动。调养就没有，因为这个东西其实你的身体在一个状态，我说实话，高三很伤身，就是一般来讲一个学生一年下来以后，考完高考，他都会小小的、大大的得一场病，就是因为这一年里面你不停地在熬夜，有很大的脑力工作，其实都有很大的伤害，如果这段时间调养的话，我觉得其实不太适合你的生物钟。我们调理生物钟是20多天到一个月，8天你能调成什么样？就保持你习惯的状态下，更利于你去发挥你最好的水平。然后还有什么要注意呢？自己想吃点什么就吃点什么，最重要的是你心情好，如果你觉得我想吃这个东西了，那你就去吃好了。
主持人：目前来说距高考只有8天的时间了，你给我们大家介绍一下各门功课具体的复习办法？比如说就只有这么几天了，应该怎么复习呢？
孙一丁：我觉得最后的几天应该回归一下基础知识吧，回归教材很重要。语文我建议大家去看一下前边的一些基础知识，高三的同学都知道前面六道选择题，包括字音字型，词意，错别字，包括什么拼音，包括病句，这些基础知识我觉得还是很重要的，你会发现到最后语文成绩很高的人，其实都是前面的这部分题答得很好。因为后边其实说实话，他主要要有
