挑食的害处演讲稿【五篇】

2020-10-12 10:28:00   无忧考网     [ 字体: ] [ 文档预览 ] [ 文档下载 ]

【导语】演讲是阐明事理或抒发情感,进行宣传鼓动的一种语言交际活动。演讲同时也是一种对自身沟通能力的提升。以下是无忧考网为大家准备的挑食的害处演讲稿【五篇】,供您参考学习。

【篇一】挑食的害处演讲稿

  大家好,今天我演讲的题目是“挑食害处多”。

  挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。

  因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。

  根据科学研究,挑食的害处有如下几点、

  1、体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。

  2、微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素A和维生素C的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。

  3、运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。

  那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到、均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。

  我的演讲结束了。谢谢大家!

【篇二】挑食的害处演讲稿

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。

  我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。

  到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。

  人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。

  同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会使我们的身体棒!

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

【篇三】挑食的害处演讲稿

  尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!

  请大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,从不请病假,身体非常健康。怎么会的呢?

  告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家xxx从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”

  为了大家都能享受健康,今天我演讲的主题就是“挑食的害处多”。你们知道吗?如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的,贪图一时的快乐,将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养,挑食偏食会引起营养不良,营养不良会造成身体发育不良,进而引起抵抗力差而发生各种疾病……

  告诉你们一个活生生的事例。今年五一劳动节,我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐,比我大四岁,可是个子却长得和我差不多高,比我瘦多了,脸色苍白,有气无力,经常生病。更为可怕的是,这次生病住院检查结果,她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说,她的身体已经失去抵抗疾病的能力,再差一点就患上白血病了。寻找她患病的原因,就是爱挑食,吃饭很少,经常吃零食……

  从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!

  同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!

【篇四】挑食的害处演讲稿

  大家好!

  我的烦恼有很多,但每天围绕我的烦恼就是挑食。每次妈妈唠叨让我不挑食,她就像“唐僧”给孙悟空念了紧箍咒一般,只有打滚才能缓解头疼。

  一天晚上,我们家开始吃晚饭。妈妈烧了许多菜,有香喷喷的鸡腿,有碧绿的青菜汤,还有金灿灿的玉米粒……饭菜琳琅满目,我口水直流三千尺。可是有两盘青菜摆在我眼前,妈妈肯定是让我多吃青菜,可我不喜欢,可肉放在爸爸面前,夹肉的时候要站起来又怕妈妈的`筷子打我手。于是,我要换位置。可是爸爸妈妈爷爷奶奶都已经坐下来了,总不能把他们挤到我的座位上吧,我只好坐回自己的座位。

  吃饭了,我目不转睛的盯着鸡腿,妈妈站起来去喝水,我赶紧夹起鸡腿,津津有味的吃了起来,不过一会儿,鸡腿就进了我肚子里,妈妈看见我正在舔手指,就知道我偷吃了鸡腿,就马上夹了许多青菜。不一会儿,我的碗里堆起了一座小山,我只好慢吞吞的把青菜吃了。刚吃完爸爸又夹起了许多青菜给我,我的碗里又堆起了一座小山,我问爸:“为什么我已经吃了菜,你还要夹菜给我呢?”爸爸说:“因为你缺乏维生素C和叶绿素。”我一听,只好再把青菜塞进嘴巴里。哎!我烦我烦我心烦,为什么我要吃那么多青菜才能营养均衡啊!

  之后,看了书,我才明白,挑食会引起营养不良,个子长不高。啊,书让我恍然大悟:那是爸爸妈妈对我的爱。这时,我的烦恼也化作一缕青烟,消失得无影无踪了。

  谢谢大家!

【篇五】挑食的害处演讲稿

  大家好!

  从小我就有挑食这个坏习惯,不吃蘑菇,不吃韭菜,不喝汤……以前的我,吃饭总是磨蹭,而且挑食。有时都能吃上一小时,为了这事,爸爸妈妈不知想了多少办法,可是我吃起饭来还是很慢。其实,我自己很想改正,可每到饭桌上就成了老样子,不知怎么回事。小的时候,我并不觉得有什么不好,可渐渐的,我感觉到营养全面是多么重要。

  从上次过年生病到现在,只要天气变化大,我会感冒、发烧,爸爸妈妈可愁坏了。我们全家开了一次家庭会议,主题就是如何帮助我改正这个坏习惯,会上他们分析了我生病的重要原因:营养不均衡、长期吃凉饭、吃不饱,身体抵抗力差!开完会我心想:这下惨了,爸爸妈妈动真格的了。果然不出所料,第二天开始,每次吃饭,爸爸都给我规定好饭菜的量,两人轮流看守着我吃。唉!想想最近生病的痛苦,我也下狠心使劲地吃啊,一个星期,我迟到了三次,又被老师批评教育了一通,我更加配合爸妈了,每次都吃得撑得难受才停。一个星期过后,好像真的变快了,每天看到爸爸中午不休息看着我,我下定决心好好吃饭,爸爸妈妈做的菜也越来越丰富了。

  现在,我吃饭不会挑食了,什么菜也都吃一点,速度也越来越快了。看来有付出就有一定有回报!同学们,你们身上有没有什么缺点呢?如果有的话,只要下定决心改正,就一定会成功的!加油!

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