2015年政法干警面试技巧辅导:如何克服不安情绪

2015-09-21 13:23 来源:网络综合
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  一、面试紧张的原因
  第一、面试与个人的切身利益前途命运的关联程度有关,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。如:县长、书记等干部在参加公选厅局级领导面试时一样会紧张;运动员参加重大赛事同样也紧张;少考生都有这样的经历,在人才招聘会上,往往越是希望应聘上的职位,面试时就越紧张。所以,对最终考试结果的过度期待会引起面试紧张。
  第二、面试的形式是要面对考官去答题,把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。加上政法干警面试考场的氛围本身容易让人紧张,当引导员带考生进入考场时,自然就会产生一种紧张的气氛。
  第三、面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张,考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。对答题规律、技巧等缺乏认识,担心抽到自己不擅长的题目等也会让考生产生不同程度的紧张心理。
  二、如何克服紧张情绪
  既然紧张无法回避,那么就要正视它。首先,考生的这些紧张心态都是正常的,政法干警面试中的紧张并非坏事,不要害怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,才会导致发挥失常。
  1.调整面试心态
  参加面试前考生多会听到许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。但说者简单,做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要”,把参加面试权当成锻炼自我,这样丢掉包袱,轻松上阵,才能放开答题。
  2.放慢说话速度
  在与考官交流时,考生可能会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语,给他留下更深刻的印象。
  3.忌追求完美
  想在面试很短的时间内,把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来,把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
  希望以上的措施会对大家有所帮助,也希望大家在面试过程中冷静应对,最后祝广大考生都能通过政法干警面试。
  2015政法干警面试技巧辅导:突破眼神交流障碍
  一、平时答题练习过程中,请同伴在在你正前方帮你录像,答完题后通过录像观察自己的答题表现。因为看录像时,你会从考生角度变为考官角度,跳出自我局限,才能更切实的发现问题,进而直观感受到问题的严重性,迈出解决问题的第一步。
  二、答题过程中,选择在铺垫性的语言和考官对视,并强迫自己目光至少停留三秒再移开。所谓铺垫性的语言,是指例如“基于上述观点,下面我将从以下几个方面分析原因。第一……”这样的语句。这些话说起来比较容易,紧张感相对不强,所以先暗示自己在这里与考官对视,由易到难,消除紧张。
  三、答题时可以选择看着不看自己的考官说话。这样及时有考官观察你,也会认为你是在和别人有眼神交流,不会留下你不敢看人的印象。